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        今年9月10日是第15個“世界預防自殺日”，主題是“用您一分鐘，挽救一個生命”。

國際上已經形成自殺的三級預防模式。

        一級預防措施，是指為防止引起致命后果的行為而采取的措施，目標在于降低自殺死亡率，這些措施包括治療精神疾病患者、控制槍支、家用煤氣和汽車排出廢氣的去毒化處理、有毒物質獲得途徑的控制、緩和新聞報道等。有關研究表明，減少自殺手段的可獲得性，如在一般人群中有效地控制毒物的使用可降低自殺率，也不會造成其他自殺方法使用的增加。

        二級預防指對處于自殺邊緣的人進行早期干預，其措施包括自殺或危機干預機構的建立、控制造成自殺的便利途徑、加強急診服務等。

        三級預防則指對曾經有過自殺未遂的人防止其再次出現(xiàn)自殺，其措施包括：

        （1）心理咨詢和早期危機干預；

        （2）加強對高危個體的藥物和心理治療；

        （3）開展對導致自殺的環(huán)境因素的研究，并通過諸如職業(yè)訓練、提高教育文化水平、調整易導致自殺的亞文化心態(tài)等措施以盡量減少環(huán)境文化對自殺觀念或行為的影響，從而有效地預防自殺和矯正歪曲的行為方式。開展自殺原因和自殺預防的研究工作的協(xié)調工作，有效地宣傳精神衛(wèi)生知識非常重要性，為不同種類服務機構的工作人員提供培訓，更好地識別和處理自殺高危人群，監(jiān)測普通人群的自殺死亡和自殺未遂特征。

        謹防抑郁癥

        抑郁癥是一種常見疾病，人人都有可能受抑郁癥困擾。

        抑郁癥可導致精神痛苦、學習無效、工作拖延，甚至悲觀厭世。

        如果情緒低落、興趣喪失、精力缺乏持續(xù)2周以上，應及時就醫(yī)。

        抑郁癥可治愈，但易復發(fā)，要在醫(yī)生指導下堅持規(guī)范治療。

        多交友、勤運動、規(guī)律作息和飲食，可有效降低患抑郁癥的風險。