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返回列表8月7日14時54分
將迎來立秋節氣
立秋
二十四節氣中的第十三個節氣
也是秋天第一個節氣
《月令七十二候集解》說：
“七月節，立字解見春。
秋，揪也，物于此而揪斂也。”
“立秋”以五天為一候：
“一候涼風至，
二候白露生，
三候寒蟬鳴。”
要及時增減衣物，注意防暑降燥
就農事而言
立秋是個至關重要的時刻
自然界的草木開始結果孕子
收獲的季節即將到來
棉花結鈴，大豆結莢
水稻結實，高粱漸紅
等待豐收的田野
像色彩斑斕的調色板
田間地頭處處可見秋忙的身影
農家小院曬滿了
應季成熟的瓜果和作物
“曬秋”盛典即將在各地上演
民間流行在立秋這天稱體重
并和立夏時體重對比
夏天缺乏胃口，飯食清淡
體重大都要減少一點
稱為“苦夏”
秋風一起
食欲乘勢大增
“貼秋膘”的時刻來臨了
據清朝張燾在
《津門雜記·歲時風俗》中記載：
“立秋之時食瓜，
曰咬秋，可免腹瀉。”
那時人們相信立秋時吃西瓜
可使整個秋天不生病
并可免除冬天和來年春天的腹瀉
今天你準備吃什么？
吃蓮蓬、藕
賞苿莉、枙子花
當然也要吃肉
準備“貼秋膘”！
立秋時節 氣溫逐漸涼爽 早晚溫差逐漸加大，注意添減衣物 飲食注意營養均衡 忌辛辣油膩 宜食用蓮子、百合、銀耳、薏米等 調節情緒 避免操心過勞 保持心情舒暢 堅持適當運動 可選擇快走、太極等 這個時節 一個動作助您安神養眠： 站立，雙腳打開 腳跟稍微朝外，腳趾稍微朝內 手臂置于身后，十指緊扣 身體慢慢向前彎曲，盡量向下 做這個動作時深呼吸 隨后緩緩起身
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