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01. “易瘦”基因

在我們的體內(nèi)，有兩種基因?qū)ξ覀兊捏w重起著關(guān)鍵作用。

第一種叫FTO，作用是管理食欲。這種基因的人從童年開始就會(huì)養(yǎng)成“吃飽了就一口也不多吃”的習(xí)慣，也就比較難長胖了。

第二種叫ALK，作用是調(diào)節(jié)大腦，通過整合和控制能量消耗，來調(diào)節(jié)新陳代謝，大多數(shù)吃不胖體質(zhì)的人都會(huì)有這種基因。

知識(shí)點(diǎn)：一種基因讓人吃不多，另一種基因讓人即使吃的多也很難長胖。

基礎(chǔ)代謝就是坐那不動(dòng)時(shí)，身體消耗的熱量。（如：血液循環(huán)、呼吸心跳等。）

基礎(chǔ)代謝率燃燒掉的熱量約占我們每天所消耗總熱量的60％至70％，基礎(chǔ)代謝率主要取決于年齡、體重、性別、遺傳基因、肌肉量等因素。年輕、大體重、男性、肌肉多的人，基礎(chǔ)代謝相對(duì)較高。

知識(shí)點(diǎn)：基礎(chǔ)代謝越高，越不容易長胖。

03. 腸胃吸收不好、消化過快

當(dāng)胃腸功能較弱時(shí)，吃進(jìn)去的食物很可能還沒消化完全就被排泄出來了，人也就不容易胖起來。

而消化系統(tǒng)太過發(fā)達(dá)時(shí)，會(huì)消化快、代謝亢進(jìn)、消耗過多，即便吃得多也很容易餓，人還不太會(huì)發(fā)胖。

知識(shí)點(diǎn)：吸收不好、消化太快都不容易長胖。

04. 活動(dòng)量太大

一般情況下，體力勞動(dòng)者及運(yùn)動(dòng)員，要比久坐不動(dòng)的“電腦一族”消耗更多的熱量，所以即便看起來吃的比較多，但也不容易發(fā)胖。

知識(shí)點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)越多，消耗熱量越大，越不容易長胖。

不一定！如果你不是重體力勞動(dòng)者、或是運(yùn)動(dòng)員這類人群（高強(qiáng)度熱量消耗），吃不胖可能是疾病的表現(xiàn)！

01.甲亢

甲狀腺激素是負(fù)責(zé)人體代謝的重要激素，甲狀腺激素增多，人體代謝就變快，不僅吃得多、瘦得快，還會(huì)怕熱、心悸。如果不及時(shí)治療，甚至有生命危險(xiǎn)。

02. 消化系統(tǒng)疾病

如慢性腸胃炎的患者，一般消化功能不好，吸收不好，導(dǎo)致吃不胖。

03. 神經(jīng)性厭食癥

神經(jīng)性厭食癥又叫進(jìn)食障礙，是一種與心理因素相關(guān)的生理障礙。

由于長期控制進(jìn)食，甚至把吃進(jìn)的食物再吐出來，這樣人為地打亂了正常的神經(jīng)生理反射，導(dǎo)致大腦“見到”食物信號(hào)不再興奮，消化液分泌減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，面對(duì)食物不再有饑餓感，而是從心里感覺厭惡、想吐。

最后心理、生理反應(yīng)趨于一致，形成病理性神經(jīng)反射。這樣人也會(huì)越來越瘦，最后導(dǎo)致重度營養(yǎng)不良。

此外，糖尿病、一些惡性腫瘤（如肝癌和胃癌）、結(jié)核病、慢性感染也會(huì)導(dǎo)致消瘦。