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老年人居家防跌倒全解,實用!
來源: 全民健康生活方式行動 時間: 2022-03-25 17:31:34

摔倒

對老年人來說不亞于

心臟病、中風發作,

輕則骨折,重則臥床不起

對于老年人來說

預防跌倒尤為重要


在居家環境中如何預防跌倒?

這份照護指南您收下!


預防跌倒的照護方法全解


1.

圓木滾動下床方法

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2.

下床三部曲

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3.

居家環境


照明:家中的照明要適當,太亮易刺眼,太暗看不清。


地面:家里地面保持平整,水漬及時擦干,避免滑倒。

空間:樓梯過道不要堆放太多雜物,家具位置盡量不要隨意挪動,以免老年人不熟悉環境,電線不要散落在地,避免絆倒。


廚房衛生間:是最易發生跌倒的地方,衛生間有條件的建議設置扶手,放置防滑墊。


4.

著裝要求

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老年人穿衣以輕、軟、稍寬大、對襟的為宜,褲子宜選用松緊帶做褲腰的,不可過大、過長,這樣既舒服,穿脫也方便。


選擇舒適及安全性高的鞋子,盡量選擇粘扣固定、透氣合腳的鞋,鞋底不僅要輕,還要防滑有彈性,少穿拖鞋和高跟鞋。



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