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今日白露 | 養生重在祛“燥”
來源： 廣西疾控 時間： 2022-09-07 15:57:16
蒹葭蒼蒼


白露為霜

白露是二十四節氣中
第十五個節氣
也是秋天的第三個節氣
標志著仲秋的開始
白露晝夜溫差最大
早晚涼風陣陣
科學佩戴口罩
堅持防控新冠肺炎
同時預防感冒等呼吸道疾病



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從這天起
露水一天比一天重
最后凝結成露
經晨光照耀更顯晶瑩剔透
故此而得名



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白露后天氣逐漸轉涼
要注意為過冬做好身體的儲備
可以堅持晚上用溫水泡腳
以補養腎氣



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早晚溫差大時要添加衣被
注意頸部、臍部、腳部的保暖
體質相對比較弱的老人和兒童
以及有心腦血管疾病
慢性支氣管炎和哮喘的人群
更要防好“秋凍”



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白露是典型的秋季氣候
此時人體容易出現
口唇咽干、鼻腔干燥等癥狀
建議多吃一些
性平味甘、容易消化的平補食品
如粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等



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民間有“白露勿露身”的諺語
意思是說
到了白露節氣
不能再袒胸露背
以防著涼受寒



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夏日難耐的酷暑漸行漸遠
涼風陣陣，秋意漸濃

一年行至此時
大地已走向成熟
歲月儲豐
愿大家不負時光
在這個忙碌而豐碩的季節
收獲自己的滿足



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