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元旦假期已至，人員往來頻繁，流動性大，增加了新冠病毒、流感病毒、肺炎支原體等呼吸道常見病原體的感染風險。在此桂林市疾控中心倡導廣大市民朋友，在過好假期的同時，做好個人防護，保持良好的衛生習慣，當好自身健康"第一責任人"。

一、做好個人衛生和防護

1.堅持勤洗手、常通風，保持空氣流通，做好居家環境清潔衛生。

2.外出期間進入公共場所、人員密集室內、醫院等場所及乘坐公共交通工具時建議科學佩戴口罩，遵守咳嗽禮儀，不隨地吐痰。

3.按照"自愿自費"原則做好流感等疫苗接種，保障好自己和家人健康。

二、倡導健康生活方式

1.保持健康生活方式，根據氣溫變化適時增減衣物。

2.注意勞逸結合，適度運動鍛煉。規律作息，保證充足睡眠，保持情緒穩定和身心愉悅。

3.減少熬夜、飲酒、高油高鹽飲食等不健康行為。

三、合理膳食，注意衛生

1.合理膳食，規律用餐，不暴飲暴食。

2.廚房要保持通風和清潔，必要時進行環境和餐具炊具消毒。

3.做到生熟分開、煮熟蒸透，倡導使用公筷公勺，實行分餐制，拒絕食用野味。

四、預防食物中毒

1.選擇正規渠道購買海鮮、禽畜肉類等冷鏈食品，冷鏈食品應獨立儲存，制作廚具、餐具應生熟分開。

2.冷鏈食品應煮熟煮透，處理過冷鏈食品的廚具、餐具要及時清洗消毒。

3.減少外出聚餐，不吃未燒熟煮透的食物、未削皮的水果、生的蔬菜等，不喝生水。

五、預防一氧化碳中毒

室內木炭、燃煤取暖、使用煤氣燃氣灶、小型油氣發電機等時，要保持良好的通風，嚴防一氧化碳中毒。

六、加強健康監測

密切關注自己及家人身體健康狀況，出現發熱、咳嗽、咽痛、腹痛、腹瀉等身體不適時盡快就醫。康復期運動要循序漸進，避免長途出行、熬夜加班等導致過度勞累，防止病情反復。