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  今年8月8日是我國第12個“全民健身日”。經過10余年發展，全民健身日從無到有，不僅讓更多人意識到了健身的重要性，而且也帶動了更多人科學參與健身，享受健身帶來的健康與快樂。全民健身日深入人心，也見證了百姓日益多元的健身需求。

　　今年，突如其來的新冠肺炎疫情讓全球體育賽事按下了“暫停鍵”，國內體育行業同樣遭受了重創。不過，疫情也讓人們進一步意識到了健康的重要性。

　　近日，國家體育總局委托第三方機構開展了網絡熱度調查，通過對媒體（含資訊平臺）報道、社交媒體互動及主流搜索引擎搜索總量研究，結果顯示，“居家健身”成為疫情防控期間全民健身第一網絡熱詞。

　　居家健身時間安排比較靈活，對于成熟健身者來說高效便捷，是未來發展大趨勢。對廣大體育運動愛好者來說，最重要的是要形成科學健身意識，培養起良好運動習慣，形成科學健身計劃。

　　專家建議，根據個人年齡、運動習慣、健康狀況的不同，應建立更加細致精準的分類體系，科學指導居民居家健身。同時，要研究開發居民居家健身項目組合，避免因項目單一引起身心疲勞厭倦、健身效果降低和局部疲勞損傷。