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為什么要“秋凍”

中醫(yī)講：秋天養(yǎng)生應(yīng)注重養(yǎng)與收！立秋后天氣逐漸變涼，我們的皮膚為了適應(yīng)自然的變化，也隨著天氣的轉(zhuǎn)涼而逐漸收緊。若此時(shí)過(guò)早過(guò)多的添加衣服，肌膚就不能很好適應(yīng)自然，衣物過(guò)多，體表溫度高，毛孔被迫張開(kāi)，肌膚不能逐漸緊致，人體“收”的工作就不能很好的進(jìn)行，甚至耗氣傷陰，人體不能及時(shí)保存能量，以預(yù)防嚴(yán)寒的冬日。

怎樣科學(xué)的“秋凍”

立秋后的一段時(shí)間，一早一晚天氣變涼爽，但氣溫變化不大，此時(shí)不宜過(guò)早過(guò)多添衣服，可適時(shí)的“凍一凍”。讓我們的肌膚受大自然的洗禮，逐漸變得緊密。

秋凍，但不是一凍到底。隨著秋意的濃厚，大自然寒冷的面孔越來(lái)越明顯，尤其早晚更為明顯，我們要適量的穿衣服，以身體平?；顒?dòng)量，肌膚不出汗，不覺(jué)煩熱為度。秋天中午秋高氣爽，陽(yáng)光不吝嗇照耀大地時(shí)，我們應(yīng)該適量減少身上的衣物，以免汗出毛孔張開(kāi)，更容易受秋涼的侵襲。

秋凍”中咳嗽怎么辦？

秋天，是上呼吸道疾病高發(fā)期，尤其是感冒、咳嗽，因?yàn)椴徽_的治療，越來(lái)越多的人受到咳嗽的困擾。很多人就是因?yàn)榕赂忻?，咳嗽，所以很早就把衣服添加上了，根本不敢嘗試“秋凍”。因身體每年不能很好順應(yīng)自然，體質(zhì)越來(lái)越差，體質(zhì)越差，越懼怕“秋凍”，形成惡性循環(huán)。

對(duì)于身體無(wú)器質(zhì)性病變的正常人，因?yàn)榍锾熘幸馔馐軟龆几忻埃人裕豢膳拢膊灰婚_(kāi)始就去服用抗生素。此時(shí)可以用中醫(yī)方法進(jìn)行調(diào)治，患者在遵循醫(yī)囑的情況下，結(jié)合辨證使用中藥，此類疾病，3-5天可以痊愈。(北京市和平里醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合博士 張奇)